Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf schon so viel verstanden hat –
doch dein Körper weiterhin im Überlebensmodus feststeckt und einfach keine Ruhe findet?
Eine liebevolle Einladung an dich:
Schließe deine Augen und lausche der Stimme des Ozeans. Spüre deinen Atem. Spüre dein Herz.
Die Verbindung zu deinem Körper und Deinem Herzen schenkt dir innere Sicherheit.
Und genau hier beginnt meine Begleitung:
Mit sanfter Atemarbeit, bewusster Körperwahrnehmung und nervensystemorientierten Übungen schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem dein System wieder Sicherheit und Verbundenheit spüren kann. Ein Raum, in dem dein Körper endlich loslassen, atmen, regulieren und zur Ruhe kommen darf.
Connect with your heart and your body – das ist dein Weg zu Balance und innerer Freiheit.
Musik: Journey-Oliver Hughes(Instumenttal)Bereitgestellt über InShot Musik Library (from Audiio)
schön, dass Du hier bist
Ich bin Anna, traumasensible Begleiterin,Coach und Yogalehrerin.
Meine Begleitung lädt dich ein, dein Herz und deinen Körper wieder zu spüren, dich mit ihnen zu verbinden und so innere Ruhe, Klarheit und Balance zu entdecken – auch wenn der Kopf schon weiß, was gut für dich ist.
Ich begleite dich dabei, deine persönliche Balance-Zone zu finden, einen Raum, in dem du mehr Resilienz, Energie und innere Stärke erlebst – auch begleitend zu Therapie oder anderen Unterstützungsangeboten.
Es ist wie ein Tanz mit deinem Nervensystem:
Wir lernen, auf die Signale deines Körpers zu hören, achtsam zu reagieren und Sicherheit, Ruhe und Kraft nachhaltig zu verankern.
Mit körperorientierten Übungen, Atemarbeit und achtsamer Begleitung können alte Stressmuster überschrieben und positive Erfahrungen von Sicherheit, Verbindung und innerer Ruhe verankert werden.
Es ist eine Einladung, dich selbst zu nähren, dein Nervensystem zu beruhigen und im Alltag – beruflich wie privat – erfüllt, stabil und klar zu sein.
Connect with your heart – und finde zurück in deine Kraft.
Ich lade dich von Herzen ein:
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Über mich
Herzensmensch. Coachin. Mentorin. Yogalehrerin. traumabewuste Begleiterin.
Lange Zeit funktionierte ich nach außen – stark, organisiert, angepasst. Doch innerlich fühlte ich mich oft leer, überfordert und suchte unermüdlich nach etwas, das Ruhe und Erfüllung schenkt.
Während meiner Yoga-Ausbildung erlebte ich einen Flashback, der mir deutlich machte: Mein Körper war noch immer im Trauma-Modus, alte Muster waren tief gespeichert. Obwohl ich verstand, was geschehen war, lebte mein Körper noch die alte Geschichte.
Dieser Moment markierte den Beginn meiner Arbeit mit Nervensystem und Körpergedächtnis. Ich lernte, alte Muster loszulassen und meinem Körper eine neue, schönere Geschichte zu schenken – voller Sicherheit, Verbindung und innerer Ruhe.
Trotz aller Verletzungen habe ich immer an das Gute
im Menschen und in mir selbst geglaubt. Immer wieder zeigte sich die Herzsprache, meine innere Stimme der
Liebe und Verbindung – auch wenn ich sie manchmal nicht wahrgenommen oder bewusst wahrnehmen wollen. Sie war dennoch da, und heute ist sie ein zentraler Wegweiser in meiner Arbeit mit Menschen
und ihrem Nervensystem.
Heute begleite ich Menschen auf ihrem Weg zurück zu sich selbst. Ich schaffe Räume, in denen Körper und Nervensystem sanft zur Ruhe kommen, alte Muster überschrieben werden und Balance, Kraft und Selbstvertrauen wachsen.
Meine Arbeit ist traumasensibel, körperorientiert und achtsam – ein Tanz mit deinem Nervensystem, der dir hilft, wieder in Verbindung mit deinem Körper und deinem Herzen zu sein und deine eigene innere Kraft
zu entdecken.
meine Haltung
Ich begleite Menschen mit traumasensibler, körperverbundener und achtsamer Arbeit – immer mit offenem Herzen, tiefer Intuition und fundierten Methoden.
Ich glaube an die Kraft der Liebe und daran, dass echte Sichtbarkeit nur dort entstehen kann, wo du dich selbst vollständig annimmst, in all deinem Sein.
Wachstum geschieht für mich in Schichten, in Kreisen und durch liebevolle Rückverbindung – in deinem Tempo, mit deiner Geschichte und dem Zustand deines Körpers.
Meine Arbeitsweise
Ich kombiniere:
-
Embodimet Coaching – achtsam, tiefgehend, mit sicherem Raum
-
Wissen rund um das Nervensystem (Polyvagal-Theorie & Play Zone-Ansatz)
-
Körper- & Atemarbeit – zur Selbstregulation und Rückverbindung
-
Yoga & Embodiment – als liebevolle Praxis der Selbstwahrnehmung
-
Brainspotting – um emotionale Blockaden zu lösen und tiefe innere Prozesse zu unterstützen
Qualifikationen & beruflicher Hintergrund
Ich bin zertifizierte Tripco-/Tripower Business- & Life Coach, Yogalehrerin mit Fokus auf nervensystemfreundlichem Yoga und bringe über 30 Jahre Erfahrung im Personalwesen mit.
Für Details zu meinem beruflichen Werdegang schau gerne auf meinem LinkedIn-Profil vorbei.
Meine Arbeit
Ich schaffe Herzräume - echte Herzpräsenz
In meinem Herzraum geht es nicht um Leistung, sondern um Verbindung – zu deinem Herzen, deinem Körper, deiner Wahrheit.
Der Weg dorthin ist achtsam, individuell und behutsam. Du musst nichts „leisten“ – du darfst einfach nur sein - in deiner wahren, unverstellten Präsenz.
Du findest dich wieder – in all deinen Farben, Facetten, deiner Tiefe und deinem inneren Wissen.
Alles, was sich zeigt, darf gesehen werden.
Wir schauen liebevoll hin – sanft, schichtweise und in deinem Tempo.
Denn jede Geschichte verdient Respekt. Auch Deine.
Connect with your heart
Wie ich arbeite:
Ich arbeite mit Herzpräsenz, Klarheit und Intuition. In jedem Moment höre ich auf das, was dein Körper, dein Nervensystem und deine innere Stimme dir sagen – oft noch bevor Worte entstehen.
Meine Arbeit ist geprägt von einem traumasensiblen, körper- und gefühlsorientierten Ansatz. Ich beziehe Elemente ein aus:
-
Embodiment & Yoga – achtsame Bewegung zur Körperwahrnehmung
-
Polyvagal-Theorie – Wissen über die Regulierung des Nervensystems
-
Atemarbeit & Brainspotting – emotionale Prozessbegleitung
Alles wird immer an deinen Rhythmus und dein Nervensystem angepasst. Ich arbeite mit dem, was da ist – ohne Druck, ohne Bewertung.
Drei Säulen meiner Arbeit:
Körperintelligenz & Selbstregulation
Dein Körper trägt deine Geschichte – und das Wissen, wie Heilung geschehen kann.
Mit sanftem Yoga, Embodiment und Elementen aus der Polyvagal-Weisheit lernst du, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und dein Nervensystem zu regulieren.
So findest du Ruhe, Klarheit und innere Sicherheit in deinem Herzensraum.
Emotionale Präsenz & Balance
Gefühle wollen gefühlt, verstanden und gehalten werden. Mit Atemarbeit, Achtsamkeit und Methoden wie Brainspotting schaffst du Raum für deine Emotionen und erlaubst deinem System, sich zu lösen und zu regulieren.
So entsteht emotionale Stabilität, Leichtigkeit und Verbundenheit – in deinem Herzen und in deinem Leben.
Intuition & Selbstfürsorge
Deine innere Stimme ist dein Kompass.
Durch Stimme, Klang, Meditation und liebevolle Selbstwahrnehmung kommst du in Kontakt mit deiner intuitiven Kraft.
Du lernst, dich selbst achtsam zu nähren, Grenzen zu wahren und aus der Kraft deines Herzens zu leben
Bewegung. Atem. Stimme.
Diese Drei Elemente bilden die Grundlage meiner Arbeit – sie begleiten dich auf deinem Weg zurück in deine Balance-Zone, zurück zu dir selbst, in deinen Herzensraum.
Meine Begleitung vereint Wissen aus der Polyvagal-Theorie, sanftem Yoga, Embodiment und Brainspotting – getragen von Achtsamkeit, Liebe und meiner tiefen Überzeugung, dass Heilung aus der Verbindung von Körper, Geist und Herz entsteht.
Connect with your heart – spüre die Weichheit, Stärke und Lebendigkeit deines Seins.
Liebe.Glaube.Vertraue
Connect with your heart. Connect with me.
Wenn du dich angesprochen fühlst, freue ich mich, von dir zu hören.
Lass uns in Ruhe herausfinden, was dir guttut und wie ich dich begleiten kann.
Mit Wärme,
Anna
E-Mail: yogannaprana@web.de
Telefon: +49 1712147003