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Coaching für Menschen und Unternehmen, die Stress regulieren, innere Ruhe finden und wieder Sicherheit im eigenen Körper erleben möchten.
Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf schon so viel verstanden hat –
doch dein Körper weiterhin im Überlebensmodus feststeckt und einfach keine Ruhe findet?
Eine liebevolle Einladung an dich:
Schließe deine Augen und lausche der Stimme des Ozeans. Spüre deinen Atem. Spüre dein Herz.
Musik: Journey-Oliver Hughes(Instumenttal)Bereitgestellt über InShot Musik Library (from Audiio)
schön, dass Du hier bist
Ich bin Anna, Coachin und Yogalehrerin.
Mein Herzensanliegen ist es, Menschen zurück in mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Lebendigkeit zu begleiten – und in eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
Dabei geht es auch darum, die eigene Komfortzone behutsam zu erweitern und innere Sicherheit im Körper zu entwickeln – als Grundlage für Stabilität im Alltag und im Beruf.
Meine Arbeit verbindet Herz, Klarheit und innere Stärke.
Ich schaffe einen Raum, in dem du dich sicher fühlen kannst, genau so, wie du gerade bist – und Schritt für Schritt wieder mehr Lebendigkeit, Ruhe und Kraft in dir findest.
Innere Sicherheit entsteht nicht nur im Kopf, sondern im Körper.
Mit Bewegung, Atem und bewusster Körperwahrnehmung lernst du, dein Nervensystem zu regulieren, Spannungen zu lösen und wieder in deine natürliche Balance zu kommen.
Gemeinsam entdecken wir deinen Weg zu innerer Ruhe, Leichtigkeit und Freude – trotz schwerer oder traumatischer Erfahrungen.
Dein Körper zeigt dir den Schlüssel: wenn er sich sicher und entspannt fühlt, kann Klarheit, Selbstvertrauen und Lebensfreude wieder wachsen.
Eine Einladung, dich – beruflich wie privat – stabil, klar und lebendig zu fühlen.
Ich lade dich von Herzen ein:
Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch –
Über mich
Herzensmensch. Coachin. Yogalehrerin.
Lange Zeit funktionierte ich im Außen – stark, organisiert, angepasst.
Doch innerlich fühlte ich mich oft erschöpft, überfordert und auf der Suche nach echter Ruhe.
Ein Wendepunkt kam während meiner Yoga-Ausbildung:
Durch die Kraft der Atmung konnte ich spüren, wie sich etwas in meinem Körper veränderte. Mir wurde klar – mein Körper lebte noch alte Muster, obwohl mein Verstand längst verstanden hatte.
Dieser Moment führte mich zur Arbeit mit dem Nervensystem, dem Körper und der inneren Regulation.
Ich habe erfahren:
Der Körper kann mehr, als wir denken – wenn wir lernen, ihm wieder zuzuhören.
Heute begleite ich Menschen und Teams dabei, Stress zu regulieren, innere Ruhe zu finden und wieder in Verbindung mit ihrem Körper zu kommen.
Denn echte Veränderung entsteht nicht nur im Kopf – sondern durch neue Erfahrungen im Körper.
Meine Haltung
Ich arbeite achtsam, körperorientiert und mit einem klaren Fokus auf Sicherheit und Selbstregulation.
Wachstum geschieht nicht durch Druck, sondern durch Verbindung – in deinem Tempo, mit deinem Körper.
Meine Arbeitsweise
Ich verbinde:
-
Embodiment Coaching – achtsam und stabilisierend
-
Nervensystemwissen (Polyvagal-Theorie & Playzone-Ansatz)
-
Atem- und Körperarbeit zur Selbstregulation
-
Yoga als Praxis für Präsenz und Balance
Hintergrund & Qualifikation
Ich bin zertifizierte Tripower® Business- & Life Coach, Yogalehrerin mit Fokus auf nervensystemfreundlichem Yoga sowie Playzone Pro Coach und bringe über 30 Jahre Erfahrung im Personalwesen mit.
Mein Wissen erweitere ich kontinuierlich – aktuell in der Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Für Details zu meinem beruflichen Werdegang schau gerne auf meinem LinkedIn-Profil vorbei.
Ich begleite dich dabei, wieder bei dir anzukommen – mit mehr Ruhe, Klarheit und einem Gefühl von Sicherheit in deinem Körper.
Fühl dich wieder sicher in deinem Körper.
Meine Arbeit - Herz, Humor, Klarheit & innere Stärke
In Meiner ARbeit geht es nicht um Leistung, sondern um Verbindung –zu deinem Körper, deinem inneren Gleichgewicht und deiner eigenen Klarheit.
Gerade im Alltag und im Beruf verlieren viele Menschen diese Verbindung. Stress, Druck und hohe Anforderungen führen dazu, dass wir dauerhaft funktionieren – und dabei uns selbst aus dem Blick verlieren.
Ich schaffe einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen kannst und dein Nervensystem wieder in Balance findet.
Denn echte Veränderung entsteht nicht nur im Denken, sondern über den Körper.
Durch meine geführte Herzmeditation wirst du eingeladen, in Kontakt mit deiner eigenen Weichheit, Stärke und Lebendigkeit zu kommen. Dein Herzraum wird spürbar – ein Ort für Klarheit, Selbstvertrauen und innere Ruhe.
Wie ich arbeite:
Ich arbeite mit Herzpräsenz, Klarheit und Intuition. In jedem Moment höre ich auf das, was dein Körper, dein Nervensystem und deine innere Stimme dir sagen – oft noch bevor Worte entstehen.
Meine Arbeit ist geprägt von einem Achtsamen, körper- und gefühlsorientierten Ansatz. Ich beziehe Elemente ein aus:
-
Embodiment & Yoga – achtsame Bewegung zur Körperwahrnehmung
-
Polyvagal-Theorie – Wissen über die Regulierung des Nervensystems
-
Atemarbeit & Brainspotting – emotionale Prozessbegleitung
Alles wird immer an deinen Rhythmus und dein Nervensystem angepasst. Ich arbeite mit dem, was da ist – ohne Druck, ohne Bewertung.
Drei Säulen meiner Arbeit:
Körperintelligenz & Selbstregulation
Dein Körper trägt deine Geschichte – und das Wissen, wie Heilung geschehen kann.
Mit sanftem Yoga, Embodiment und Elementen aus der Polyvagal-Weisheit lernst du, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und dein Nervensystem zu regulieren.
So findest du Ruhe, Klarheit und innere Sicherheit in deinem Herzensraum.
Emotionale Präsenz & Balance
Gefühle wollen gefühlt, verstanden und gehalten werden. Mit Atemarbeit, Achtsamkeit und Methoden wie Brainspotting schaffst du Raum für deine Emotionen und erlaubst deinem System, sich zu lösen und zu regulieren.
So entsteht emotionale Stabilität, Leichtigkeit und Verbundenheit – in deinem Herzen und in deinem Leben.
Intuition & Selbstfürsorge
Deine innere Stimme ist dein Kompass.
Durch Stimme, Klang, Meditation und liebevolle Selbstwahrnehmung kommst du in Kontakt mit deiner intuitiven Kraft.
Du lernst, dich selbst achtsam zu nähren, Grenzen zu wahren und aus der Kraft deines Herzens zu leben
Bewegung. Atem. Klang
Diese Drei Elemente bilden die Grundlage meiner Arbeit – sie begleiten dich auf deinem Weg zurück in deine Balance-Zone, zurück zu dir selbst, in deine LebendigKeit. Spielerische, körperorientierte Impulse – inspiriert von Atem- und Lacharbeit –
öffnen dein Nervensystem sanft für mehr Leichtigkeit und Freude.
Meine Begleitung vereint Wissen aus der Polyvagal-Theorie, Yoga, Embodiment und Brainspotting – getragen von Achtsamkeit, Liebe und meiner tiefen Überzeugung, dass Heilung aus der Verbindung von Körper, Geist und Herz entsteht.
Fühl DIch wieder Sicher in Deinem Körper
Folge deinem Herzensruf – und finde zurück in deinen Körper
Connect with your heart - Connect with me
Wenn du dich angesprochen fühlst, freue ich mich, von dir zu hören.
Lass uns in Ruhe herausfinden, was dir guttut und wie ich dich und Dein Team begleiten kann.
Herzlichst
Anna
E-Mail: Yogannaprana@web.de
Telefon: +49 1712147003