Kennst du das Gefühl, stark zu sein, zu funktionieren – wie im Autopilot-
und doch innerlich müde und leer zu sein?
Eine liebevolle Einladung an dich:
Schließe deine Augen und lausche der Stimme des Ozeans. Spüre deinen Atem. Spüre dein Herz.
Die Verbindung zu deinem Körper schenkt dir innere Sicherheit. Wenn du dich mit deinem Atem und deinem Herzen verbindest, kommst du zurück in deine Mitte.
Dein Nervensystem ist wie ein feiner Radar – es spürt ständig, wo Sicherheit oder Gefahr ist. Dein Körper übersetzt, was dein Inneres erlebt. Er spricht mit dir – in Empfindungen, Atem und Herzschlägen.. Er sehnt sich nach Sicherheit und Verbindung.
Wenn du beginnst, ihm zuzuhören, öffnet sich ein Raum von Ruhe, Klarheit und Vertrauen.
Connect with your heart and your body – das ist dein Weg zu Balance und innerer Freiheit.
Herzlich willkommen – ich bin Anna
Ich bin traumabewusste Begleiterin, Embodiment Coach und Yogalehrerin.
Weil ich selbst Traumata erlebt habe, kenne ich den Weg von Erschöpfung, Anpassung und innerer Unruhe.
Bewegung, Achtsamkeit und die Verbindung zu meinem Körper waren und Sind ein wichtiger Teil meiner Heilung.
Heute weiß ich: Ein überlastetes Nervensystem beeinflusst unser Denken, Fühlen, unsere Beziehungen und unserE Physiologie.
Wenn wir lernen, mit unserem Körper zu arbeiten, anstatt gegen ihn, kann echte Regulation und innere Ruhe entstehen.
Heute begleite Ich Menschen – besonders Frauen, Die in sozialen oder helfenden Berufen tätig sind.
Menschen, die sich nach Sicherheit, Verbindung und innerer Balance sehnen.
Mit sanftem, auf dein Nervensystem abgestimmtem Yoga und achtsamer Begleitung unterstütze ich dich dabei,
deinen Körper, Deinen Atem, Die STille WEisheit deines Herzen wieder als Deine Ressource zu erleben, innerlich zur Ruhe
zu kommen und dein Herz zu öffnen.
Meine Arbeit ist traumabsensibel und nervensystemorientiert – sanft, tief und immer in deinem Tempo.
Es ist eine Einladung, dich selbst zu nähren, dein Nervensystem zu beruhigen und im Alltag – beruflich wie privat – erfüllt, stabil und klar zu sein.
Connect with your heart – und finde zurück in deine Kraft.
Ich lade dich von Herzen ein:
Zurück zu dir. Zurück in deine Kraft.
Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch –
Ich freue mich auf dich.
Wer bin ich ?
Herzensmensch. Coachin. Mentorin. Yogalehrerin. traumabewuste Begleiterin.
Ich begleite Menschen auf dem Weg zurück zu ihrem Herzen – in die Verbindung mit ihrem Körper, in innere Balance und verkörperte Präsenz.
Durch meine eigene Geschichte habe ich gelernt, wieder zu fühlen, zu atmen, zu vertrauen.
Nicht durch Kontrolle oder Disziplin – sondern durch Sanftheit, Achtsamkeit und das tiefe Verstehen meines Nervensystems.
Lange Zeit habe ich funktioniert – angepasst, stark, kontrolliert. Doch irgendwann begann mein Herz zu flüstern:
„Es gibt mehr. Mehr Tiefe. Mehr Wahrheit. Mehr Liebe.“
Heute begleite ich Menschen, die sich nach dieser Tiefe sehnen. Menschen, die spüren wollen, was ihr Körper erzählt. Menschen, die lernen möchten, in sich selbst Sicherheit zu finden.
In meiner Arbeit verbinde ich traumasensibles Coaching, Embodiment, Atem und achtsame Körperarbeit.
Ich halte Räume, in denen dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf – Räume, in denen du dich wieder spürst, dich erinnerst, wer du bist.
Denn wenn du innere Sicherheit in dir verankerst,
kann dich das Außen nicht mehr so leicht erschüttern.
Mein Weg & meine Haltung
Ich bin nicht nur Coachin – ich bin Mentorin mit 54 Jahren Lebenserfahrung. Ich habe viele Phasen durchlaufen: Rollen, Umbrüche, Heilung, Neuausrichtung.
Und ich weiß:
Wachstum geschieht in Schichten. In Kreisen. In liebevoller Rückverbindung.
Ich arbeite traumasensibel, körperverbunden und forschend – mit einem offenen Herzen, tiefer Intuition und fundierten Methoden.
Ich glaube an die Kraft der Liebe.
Und daran, dass echte Sichtbarkeit nur dort entstehen kann, wo du dich selbst annimmst – in all deinem Sein.
Meine Arbeitsweise
Ich kombiniere:
-
Embodimet Coaching & Mentoring – achtsam, tiefgehend, mit sicherem Raum
-
Wissen rund um das Nervensystem (Polyvagal-Theorie & Play Zone-Ansatz)
-
Körper- & Atemarbeit – zur Selbstregulation und Rückverbindung
-
Yoga & Embodiment – als liebevolle Praxis der Selbstwahrnehmung
Qualifikationen & beruflicher Hintergrund
Ich bin zertifizierte Tripco-/Tripower Business- & Life Coach, Yogalehrerin mit Fokus auf nervensystemfreundlichem Yoga und bringe über 30 Jahre Erfahrung im Personalwesen mit.
Für Details zu meinem beruflichen Werdegang schau gerne auf meinem LinkedIn-Profil vorbei.
Meine Arbeit
Herzensräume, Embodiment & Yoga
Ich schaffe Herzräume - echte Herzpräsenz
In meinem Herzraum geht es nicht um Leistung, sondern um Verbindung – zu deinem Herzen, deinem Körper, deiner Wahrheit.
Der Weg dorthin ist achtsam, individuell und behutsam. Du musst nichts „leisten“ – du darfst einfach nur sein - in deiner wahren, unverstellten Präsenz.
Du findest dich wieder – in all deinen Farben, Facetten, deiner Tiefe und deinem inneren Wissen.
Alles, was sich zeigt, darf gesehen werden.
Wir schauen liebevoll hin – sanft, schichtweise und in deinem Tempo.
Denn jede Geschichte verdient Respekt. Auch Deine.
Connect with your heart
Wie ich arbeite:
Ich arbeite mit Herzpräsenz, Klarheit und Intuition. In jedem Moment höre ich auf das, was dein Körper, dein Nervensystem und deine innere Stimme erzählen – oft noch bevor Worte entstehen.
Meine Arbeit ist geprägt von einem traumasensiblen, körper- und gefühlsorientierten Ansatz.
Ich beziehe Elemente aus der Polyvagal-Theorie, Embodiment, achtsamer Atemarbeit, emotionaler Prozessbegleitung sowie achtsamem Yoga ein – immer angepasst an deinen Rhythmus und dein Nervensystem.
Ich arbeite mit dem, was da ist. Ohne Druck. Ohne Bewertung.
Drei Säulen meiner Arbeit:
🔸 Körperintelligenz & Selbstregulation
Dein Körper trägt deine Geschichte – und das Wissen, wie Heilung geschehen kann.
Mit sanftem Yoga, Embodiment und Elementen aus der Polyvagal-Weisheit lernst du, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und dein Nervensystem zu regulieren.
So findest du Ruhe, Klarheit und innere Sicherheit in deinem Herzensraum.
🔸 Emotionale Präsenz & Balance
Gefühle wollen gefühlt, verstanden und gehalten werden.
Mit Atemarbeit, Achtsamkeit und Methoden wie Brainspotting schaffst du Raum für deine Emotionen und erlaubst deinem System, sich zu lösen und zu regulieren.
So entsteht emotionale Stabilität, Leichtigkeit und Verbundenheit – in deinem Herzen und in deinem Leben.
🔸 Intuition & Selbstfürsorge
Deine innere Stimme ist dein Kompass.
Durch Stimme, Klang, Meditation und liebevolle Selbstwahrnehmung kommst du in Kontakt mit deiner intuitiven Kraft.
Du lernst, dich selbst achtsam zu nähren, Grenzen zu wahren und aus der Kraft deines Herzens zu leben
Bewegung. Atem. Stimme.
Diese vier Elemente bilden die Grundlage meiner Arbeit – sie begleiten dich auf deinem Weg zurück in deine Balance-Zone, zurück zu dir selbst, in deinen Herzensraum.
Meine Begleitung vereint Wissen aus der Polyvagal-Theorie, sanftem Yoga, Embodiment und Brainspotting – getragen von Achtsamkeit, Liebe und meiner tiefen Überzeugung, dass Heilung aus der Verbindung von Körper, Geist und Herz entsteht.
Connect with your heart – spüre die Weichheit, Stärke und Lebendigkeit deines Seins.
Liebe.Glaube.Vertraue
Connect with your heart. Connect with me.
Wenn du dich angesprochen fühlst, freue ich mich, von dir zu hören.
Lass uns in Ruhe herausfinden, was dir guttut und wie ich dich begleiten kann.
Mit Wärme,
Anna
E-Mail: yogannaprana@web.de
Telefon: +49 1712147003